对阴茎大小不满意的男士，在家如何增大阴茎？
其实，一切都没有那么难，因为基于丰富的经验，几十年来已经开发了许多练习来增加和扩大男性的尊严。这些练习描述了影响器官的可能性，并有助于使阴茎变粗变长。根据渲染机制，可以区分几种方法。使用了以下元素：
- 手；
- 特殊设备（例如真空泵）；
- 没有沉重的负担。
在勃起的长时间延迟的帮助下，阴茎变厚。该器官通过特殊练习的平衡而延长 - 它们可以通过真空装置或用手指自拉来完成。增加身体的有效方法，这是一种手动程序的方法。
手指的使用
这种方法使用手指。在这个练习的帮助下，可以使阴茎长三厘米。每天进行 30 分钟的锻炼来增加这个身体。该程序应每天进行。这项技术的最佳时间是早上和晚上。重要的是，在开始男性改善课程之前，由医生进行检查并获得他的程序许可。
器官增强 - 凯格尔运动
使用特殊乳膏治疗阴茎时，必须使用平移和垂直运动使阴茎勃起。并且应该提高速度。在做这个练习之前，不要忘记按下阴茎根部一分钟。
"Jelqing"——用手拉动作
快速拉动处于兴奋状态且没有它的阴茎，需要捏住和伸展头部。勃起的阴茎最多保持十五秒钟。然后释放并重复练习。他们也这样做。该练习可在五分钟内重复约 60 次。
伸展运动（经典）
您应该立即拉动生殖器约五分钟。这种"伸展"应该在不同的位置进行：向后、向上扭转三百六十度并绕一圈。
这些练习有助于使身体更高更宽。因此，小阴茎的问题得到了解决。通常一到两周 - 每个人都不同。